maybe, its important

Kebiasaan makan 3 kali sehari ternyata tidak sehat.... bener lho kata mas-masnya yang tadi ngomong itu ke icak....
alasan:
Ketika kita makan 3x sehari dengan porsi berat (nasi dan bla blanya), suplai karbohidratnya jadi berlebihan. Jika ditilik efek jangka panjangnya, kadar gula dalam darah akan tinggi. Nahh, ketika kadar gula darah tinggi pastinya rentan dung kena diabetes mellitus!!!ya kan????

nahhh cara makan yang baik...

• makan pagi cukup dengan roti dan susu, hindari makanan yang banyak karbohidratnya+bikin cepet kenyang. cz kenyang bikin ngantuk.
• klo dah 3jam, maem lagi, tapi roti aja yahhh
• klo dah waktunya makan siang, boleh aja maem seperti biasa dengan porsi yang lengkap dan Indonesia banget tapi harus berhenti sebelum kenyang yo!
  
• sore, ba'da Asar gitu, maem lagi, tapi ga boleh yang berat2.buah2an juga ok!!!
• waktunya makan malam, boleh lengkap lagi, tapi diusahain maeme 3 jam sebelum bobok ya, biar pencernaanya bisa lancar+sehat....
• oya, satu lagi!makan buah tuh yang bener sebelum makan makanan berat. Kenapa? kerena mikronutrisi dari buah lebih baik didapat sebelum kita maem yang berat2

nahhh, silahkan mencoba resep dari icak ya....maksude masnya yang kasih tau icak ding....

Resep itu tadi betul lho, bener, masuk akal dan rasional.......... lohh maksude apa cakkk!!!

ywdh lahhh, akhirnya icak bisa menuliskan sesuatu yang berguna...
dunt give up cak!!!!
Oya, icak meh bikin facebook lho, hiiii telat banget ya, 2004 yang lalu lho cak harusnya, tapi biarin lahh, ya cukup diamkan saja apa mau gadis gaptek ini....yang penting ga setres lagi.....
woekeyyy, icak semangattt............